Viktklubbar

Ny forskning om viktminskning leder till nya resultat vilket gör att utbud och rekommendationer ökar. Träningsformer, dieter och livsstil blir en del av den västerländska vardagen. Informationen är lättillgänglig men att gå ner i vikt är inte lika enkelt för alla. Den största delen av dem som börjar banta ger upp innan önskade mål är uppnådda. Ofta saknas disciplin, energi och tålamod. För att underlätta för den som vill gå ner i vikt ökar därför även utbudet av viktklubbar. De är till för att motivera, disciplinera och rådgiva sina medlemmar.

Viktväktarna är en viktklubb som startades i USA och är idag etablerad i hela västvärlden. Viktväktarna har skapat ett viktminskningsprogram som går ut på att räkna poäng. Livsmedel har olika poäng vilket gör det enkelt för användaren att räkna ut hur mycket hon får äta. Viktväktarnas ger medlemmarna regelbundet stöd av konsulent för att nå maximal viktnedgång. Målet är inte i första hand att ge medlemmarna nya matvanor utan en helt ny livsstil. Grundfilosofin gällande kost säger att människan kan äta allt men inte alltid.

GI-viktkoll är en annan viktklubb som ger sina medlemmar tillgång till experthjälp. Genom klubben får man kontakt med läkare, kockar, psykologer, mentaltränare med flera. Som medlem får man tillgång till en viktcoach och ett individuellt handledningsprogram.

Både Viktväktarna och GI-viktkoll har medlemsavgift men det finns även kostnadsfira viktklubbar. Matdagboken är en gratis viktklubb på Internet. Matdagboken erbjuder personliga råd av kostrådgivare. På hemsidan kan besökaren skapa en egen personlig matdagbok och motionsdagbok. Det finns även forum för kommunikation med andra medlemmar och rådgivare.

Undersökningar visar många fördelar med viktklubbar och vikthjälp via Internet. De platser där övervikt och fetma är som störst är också de platser där flest har tillgång till Internet.

Fördelar med viktklubbar är kontakten med både proffs och andra som är i samma situation som en själv. Det skapas en gemenskap med samma mål vilket kan leda till ökad motivation. Vissa ser nackdelar i att viktklubbar ofta kostar pengar medan andra anser klubbarna vara prisvärda. Medlemskap i viktklubb blir en investering för den egna hälsan och ett verktyg för viktnedgång.