Gå ner i vikt
Öl och LCHF?
Nu i sommartider är det många som vill ta en öl när man grillar eller bara för att belöna sig själv efter man klippt gräset eller häcken.
Men hur står det egentligen till med öl om man går enligt LCHF-dieten?
Givetvis är det bästa att helt avstå från öl men ska man dricka öl finns det ett relativt stort utbud av olika Lite-varianter som innehåller mindre kolhydrater. Några exempel är Pripps Pure, Carlsberg Lite, Koff Lite och Spendrups Bright. Dessa Lite-versioner innehåller i regel ungefär hälften av kolhydraterna i jämförelse med en ”vanlig” öl. Maltosen i ölen tas snabbt upp av kroppen och är riktigt snabba kolhydrater.
Ren sprit innehåller knappt några kolhydrater och ska man dricka vin är det torrt vitt vin som innehåller minst kolhydrater.
Viktigt! Har du kört med LCHF-dieten ett tag är det möjligt att du tål mindre alkohol än du är van vid.
Skribent: Per
Kommentarer