Gå ner i vikt
VLCD-dieten
VLCD står för Very Low Calorie Diet, det vill säga en diet som är mycket kalorisnål. Målet med en VLCD-diet är att snabbt gå ner i vikt genom att äta mindre kalorier. VLCD-dieter är ofta så kallade ”pulverdieter” och några exempel på produkter som man kan pröva om detta verkar intressant är Nutrilett, Allévo och Naturdiet. VLCD fungerar på så sätt att när kroppen inte får någon fast föda och de kolhydrater som den behöver så tar den sin energi från glykogendepåerna, vilket gör att man tappar i vikt. När dessa depåer tar slut börjar kroppen bränna fett för att få energi och då bildas det ketoner. Dessa kan liknas vid en biprodukt i processen och de får dig att känna ny energi, och när man kommer till det stadiet är man i något som kallas för ketos. När man går på en sådan här kalorisnål diet är det väldigt viktigt att dricka mycket vatten, både för magens skull och för en effektivare förbränning.
Skribent: Per
Kommentarer